（上一张图和下一张图看着好像中间漏了一张图，实际上没有，就是往右甩了之后夹到腋下然后同时转身换方向）
（甩到手臂后面去）
(下面这张图，实际上棍还是在手臂后面，然后从右下往左上甩)
（到了左上，再到左下，再甩到右上，再顺势背到背后去）
（最后可以顺接到开头的动作）
(后面三图，左上劈到右下)
（后面四张图，从下到上甩一圈，再从右下甩到左上，然后背到背后）
（后面四张图，就是舞花；再后面是往下甩，又往上轻甩）
(从这里开始到本式动作结束都是反握棍)
（后面俩图，其实是舞花，反手持棍的舞花）
（下一个动作其实是劈向左腰）
（后面五个动作是边转向边在头顶舞花）
(后两张，从左甩到右)
（后面四张图，从右下，提起，再往左下甩）
（后面三张图，顺接上面的动作，接着从左边往右下甩，再往上小甩后接棍）
